Am Sonntag, den 22. Februar, bin ich mit meinem Stand auf der Hochzeitsmesse im Gasthof Ripken in Streekermoor vertreten.

Ich freue mich darauf, Brautpaaren und Interessierten wertevolle, gesundheitliche Tipps zu geben. Ganz Besonders liegen mir die Themen Ernährung, Darmgesundheit und Körperentgiftung am Herzen. Wie Sie ihren Körper unterstützen und sanft entgiften können – für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden – gerade in der Zeit vor der Hochzeit. Das verrate ich Ihnen gerne an meinem Stand.

Viele denken bei Entgiftung sofort an aufwendige Kuren oder komplizierte Pläne. Dabei geht es vielmehr darum, den Körper behutsam zu stärken und in seinem natürlichen Gleichgewicht zu unterstützen, sodass alles gut zusammenspielt.

Schon kleine Schritte können spürbar etwas verändern: sich vital und ausgeglichen im Alltag fühlen – und mit einem strahlenden Auftreten in eine besondere Zeit starten. Genau das, was man kurz vor der Hochzeit gut gebrauchen kann.

Darm, Leber, Nieren, Haut und Lunge arbeiten jeden Tag daran, Stoffwechselendprodukte und aufgenommene Schadstoffe auszuscheiden. In den letzten Jahrzehnten haben Umweltbelastungen und Alltagsstress stark zugenommen, sodass die Entgiftungsorgane heute viel mehr gefordert sind.

Eine sanfte Unterstützung kann helfen, die Organe zu entlasten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Viele spüren dabei ein rundum besseres Körpergefühl.

Der Darm spielt eine zentrale Rolle: Er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Hautbild, Energie, Fruchtbarkeit, Hormonregulation und das seelische Gleichgewicht. Über ihn werden Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen, die u. a. den Hormonstoffwechsel und die Vitalität unterstützen.

Für Paare mit Kinderwunsch ist der Darm besonders interessant: Bei der Geburt kommt das Neugeborene erstmals mit der mütterlichen Darmflora in Kontakt und startet so direkt mit einem wichtigen Teil des Mikrobioms, das für die spätere Gesundheit eine wichtige Rolle spielt.

Außerdem ist der Darm eng mit dem Hormonstoffwechsel verbunden. Bestimmte Darmbakterien helfen, Hormone umzuwandeln und auszuscheiden. Ein gut funktionierender Darm unterstützt den gesamten hormonellen Regelkreis. Auch die Leber trägt wesentlich zum Hormonstoffwechsel bei.

Entgiften kann auf verschiedene Art und Weise erfolgen: durch gezielte, individuelle Unterstützung der Entgiftungsorgane, eine bewusste und gesunde Ernährung oder kleine Routinen im Alltag, wie z. B. die Reduzierung belastender Stoffe.

Ziel ist, die körpereigenen Prozesse zu stärken und zu regulieren. Wer dies tut, kann nicht nur fitter und vitaler den Hochzeitstag erleben, sondern auch den Körper auf die Zeit mit Kinderwunsch gezielt vorbereiten.

Besucht mich auf der Hochzeitsmesse – ich erkläre, wie eine ganzheitliche, sanfte Entgiftung aussehen kann, die den Körper unterstützt, reguliert und ins Gleichgewicht bringt.

Und wenn Sie möchten, können Sie gleich ein kostenloses Erstgespräch buchen, um herauszufinden, welche Schritte individuell für Sie passen.

1.  Butter in Stücke schneiden

2. Alle Zutaten rasch zu einem glatten Teig verkneten

3. Teig 30 Minuten kaltstellen

4. Ausrollen und Plätzchen ausstechen oder eine Form damit auslegen.

Backen bei 170 °C Umluft ca. 10 Minuten

Als Boden ca. 40-45 Minuten backen

Hinweis: Ich habe die Mandeln (mit Haut), Dinkel und Datteln im Thermomix gemahlen/zerkleinert